Stage Trail

Stage trail dénivelé avec Stephane Brogniart

Vosges-3

Date :   14 et 15 Août 2016

Lieu : Vosges
Durée : 2 jours, 1 nuit

Prix : 260 €

Niveau physique : 3 à 4 heures par jour de trail. Dénivelé positif de 1500 à 2000 mètres.  Très bonne condition physique requise.  Pratique régulière d’un sport d’endurance 2 à 3 mois avant le départ.   Niveau technique : Vous évoluerez sur un terrain très varié, alternance de larges sentiers et de singletracks, quelques passages sur route. Terrain pentu et assez raide. Connaissances des terrains montagneux requises.

En partenariat  avec l’association trail des roches de Saint dié Vosges en la personne de Stephane Brogniart et un AMM avec qualification UF5 venez vous frotter aux grimpettes Vosgienne. •    Les 4 plus grandes « grimpette du massif » avec Stéphane Brogniart. 
•    Une journée de Challenge chronométré. 
•    1 nuit en refuge confort au cœur du massif. 
•    Des conseils avisés pour progresser tout se faisant plaisir. 
•    La découverte du massif des Vosges.
Hébergement :

Hébergement en refuge confort à 1200 m d’altitude, en chambre de 4 ou 5 personnes avec douche et wc en ½ pension. 
Caractéristiques du parcours :

Exigences physiques : 
Pratique régulière de la course à pied et autres activités sportives d’endurance : 3 à 4 fois par semaine pendant au moins 1h15. 
Pratique régulière de la course à pied en terrains 
variés, participation à des trails ou courses nature de 20 à 40 km.
1000m à 2000m ou + de dénivelé par jour en moyenne, 20 à 35 km par jour en moyenne. 

Exigences techniques :
Terrain varié, pentu, quelques passages aériens. Connaissance du milieu montagnard requise

Jour 01 : 

Rendez vous à 8H00 au parking de la salle omnisport de Saint-Dié des Vosges. Présentation rapide, échauffement et direction la montée des Schlitteurs pour un premier chrono. 
Ensuite co-voiturage de 10 minutes pour se rendre sur le second site pour une montée sur le partage des communes. 
Covoiturage pour se rendre sur la route des crêtes, environ 1h00 de route pour  rejoindre le refuge du Sotré. Douche collation type ravito puis transfert au kastellberg descente vers mittlach et remontée chronométré. 
Retour ensuite  au refuge 1h00 de pause puis direction Falimont pour le dernier challenge de la journée. Remise des prix suivi d’une vidéo conférence. 
 Jour 02 : 

•    Départ  pour une rando-trail de 4h00   environ sur les hauteurs du massif Vosgiens : ses chaumes primaires, ses lacs d’altitudes, sa faune, sa flore….  
•    Avec un dénivelé de 1600 à 2000 m. Retour au refuge, douche.
•    Etape de 4h en rando-trail

Site internet de l’organisateur

Nous vous proposons de vous manifester dans les commentaires situés sous l’article si vous êtes intéressés en donnant quelques infos sur vous : âge, sexe, niveau de pratique etc.. Cela vous permettra de connaitre le nombre de personnes inscrites et leur profil…

Une réflexion sur “Stage Trail

  1. 31 ans,masculin,je pratique surtout des trails entre 20 et 40km.
    J’habite dans les alpes maritimes donc niveau dénivelé on est pas mal!

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