stage trail d’un week end

Week end trail en montagne

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Date : 02 et 03 Juillet  2016

Lieu : Taninges, Praz-de-Lys/Sommand, Haut-Giffre (74)
Durée : 2 jours, 1 nuit

Prix : 230 €

Pour tous niveau

Un WE trail sur des sentiers techniques en montagne, avec un accompagnateur en montagne expérimenté en trail et ultra-trail (Laurent PERRIER) ainsi qu’un kiné du sport, membre du Team « Trace de Trail » (Olivier MORIN).
Nous organisons des stages trail depuis 2011, sur les sentiers du plateau de Praz-de-Lys / Sommand et dans le Haut-Giffre.

Facebook : Olivier-Laurent Stages Trail

Avant tout, les questions des participants et tous les échanges d’expérience.
Les thèmes abordés sur une journée :
–    les techniques de montée et de descente
–    déterminer ses objectifs
–    prendre du plaisir, c’est à dire ?
–    s’entraîner ? Comment ?
–    les sollicitations musculaires et tendineuses, s’y préparer, les gérer
–    la préparation, la récupération
–    quel entrainement pour quel objectif ?
–    s’alimenter : mais comment ?
–    la gestion de l’effort, connaître ses points faibles et ses points forts
–    les risques, les douleurs, les signaux avant, pendant et après l’effort
–    le mental, la psychologie : utile ? comment ?
–    prendre confiance

 Site de l’organisateur

Nous vous proposons de vous manifester dans les commentaires situés sous l’article si vous êtes intéressés en donnant quelques infos sur vous : âge, sexe, niveau de pratique etc.. Cela vous permettra de connaitre le nombre de personnes inscrites et leur profil…

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