stage trail demi journée

stage de trail à la demi journée 

stage de trail pyrenees

Date : D’Avril à Novembre 2017

Lieu : Ax les Thermes, Ariège
Durée : 1 Après Midi

Prix : 28 €

Compétences visées : . Savoir adapter son rythme de courses faces aux variations de terrains, . Connaître des principes de préparation physique spécifiques à cette activité, . Avoir des bases sur l’alimentation (avant, pendant, après l’effort) . Avoir des informations sur les équipements spécifiques.

Priorité d’accès : Ce stage est ouvert à toute personne pratiquant la course pédestre comme activité sportive.

Contenu abordé : – Évaluation de départ – « Test : Calcul de la VA max » – Les types d’entraînement et la préparation physique. –

L´équipement Méthode : . Ce stage se déroule exclusivement sur le terrain et sur des itinéraires de randonnée. Durée du stage : ½ journée. Dates 2016 : D´Avril à Novembre.

Matériels à prévoir : Chaussures de trail ou course à pied crantées, vêtements de running. Casquettes, lunettes solaires, vêtements de pluie, petit sac hydratation, montre chrono.

Participants : mini 4 

site internet de l’organisateur

Nous vous proposons de vous manifester dans les commentaires situés sous l’article si vous êtes intéressés en donnant quelques infos sur vous : âge, sexe, niveau de pratique etc.. Cela vous permettra de connaitre le nombre de personnes inscrites et leur profil…

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