Stage Plaisir et performances Massif Central

Stage Plaisir et performances Massif Central

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Une pratique soutenue mais adaptée du trail est proposée sur ces stages. L’objectif est de permettre à chacun de mieux se connaitre pour gérer et adapter ses efforts, travailler de façon individualisée en fonction de ses capacités, dans une optique de progrès, d’aisance et de plaisir.

25 à 28 kms sont parcourus le premier jour, entre 32 et 40 le second.

 

    • Samedi matin : accueil, sorite prise de contact et découverte du site.
    • Fin de matinée : intervention d’un sportif de haut niveau (entrainement, gestion de course, programmation)
    • Samedi après-midi : travail technique spécifique trail, conseil individualisés, vidéo, utilisation des bâtons, situations d’apprentissage.
    • Samedi soir : sortie nocturne (selon la météo).
    • Dimanche journée : sortie longue sur profil varié et avec dénivelée. Gestion de l’alimentation, de l’allure de course, d’estimation de temps de passages,…
    • Dimanche fin d’après-midi : soins au centre « Thermadore » de St Nectaire.

Site internet de l’organisateur du stage de trail

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