stage trail Belledonne

Stage trail plaisir / performance dans le massif de belledonne

P1040987

Date : du 16 au 17 Mai 2015

Lieu :Fond de France, Massif de Belledonne

Durée : 2 jours
Prix: Demander à l’organisateur

 

François NICOT est Educateur sportif diplômé d’Etat. Auteur du Mountain Isere Tour (mountain.isere.tour.-.v4.pdf ), il pratique la course à pied en montagne à haut niveau, et vous accueille dans des stages d’initiation, de préparation et de perfectionnement à la course à pied en montagne.

Ces stages bénéficient aussi d’un soin spécifique en matière de préparation physique et de gestion nutritionnelle, ainsi que de conseils techniques personnalisés.

Ce stage est résolument destiné à tous ceux qui souhaitent atteindre un objectif de plaisir et/ou de performance, tout en veillant à leur intégrité physique. Même le plaisir s’apprend !

Dans une ambiance résolument conviviale et confortable, ce stage s’équilibrera entre des temps d’apports de connaissance, et des temps sur les sentiers baskets aux pieds.

Ensemble, nous abordons plus particulièrement les points suivants :

  • Fondamentaux sur la planification de l’entrainement

  • Qu’est-ce que la VMA, est-elle fondamentale pour progresser en trail, et comment peut-on l’améliorer ?

  • Comment construire une séance VMA, en côte ?

  • Comment se préparer à un objectif précis ?

  • Comment gérer un trail long – stratégies de course ?

  • Que savoir sur la nutrition ? 

site internet de l’organisateur

Nous vous proposons de vous manifester dans les commentaires situés sous l’article si vous êtes intéressés en donnant quelques infos sur vous : âge, sexe, niveau de pratique etc.. Cela vous permettra de connaitre le nombre de personnes inscrites et leur profil…

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